حساء الفاصوليا نخاع مع الخضار شاحب

حساء الفاصوليا نخاع مع الخضار شاحب هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.45 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 240 سعرة حرارية. جعلت 577 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 19 ساعة و 30 دقيقة. إذا كان لديك الكراث وملح البحر غير المكرر ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل الكسترد نخاع الحلو مع الفول الفانيليا, ضلوع لحم الخنزير والمالونجاي مع حساء بولالو (نخاع عظم البقر) ، و شوربة الفاصوليا البحرية مع لحم الخنزير والخضروات.

تعليمات

تفريغ حبوب نخاع في وعاء خلط كبير, تغطيتها بالماء الساخن من قبل 2 بوصة ويقلب في قليل من صودا الخبز. غطي الوعاء واتركيه ينقع لمدة 18 ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة. مرة واحدة أو مرتين كما نقع الفاصوليا ، واستنزاف المياه تمرغ وتجديده بالماء الساخن. بعد نقعها لمدة 18 ساعة على الأقل وحتى 24 ساعة ، صفي الفاصوليا وضعيها على سطح العمل لوقت لاحق. تجاهل النقع water.In وعاء مرق ثقيل (مثل هذا) ، تذوب السمن. ضجة في الكراث والثوم ، سوتينغ لهم حتى خففت وعطرة-حوالي 4 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

رشات البرتقال، أو سكر البرتقال

فتات اللحوم النباتية المجمدة

إضافات اختيارية

1 رأس صغير من ملفوف سافوي، أو نابا، مقطع إلى شرائح سميكة بسمك بوصة واحدة

كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

السمن

المعدات التي سوف تستخدمها

الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

يسكب المرق في القدر ويحرك الفاصوليا المنقوعة. ينضج ، مغطى ، لمدة 1 ساعة. أضيفي الكرفس وجذر البقدونس والبطاطس واستمري في غلي الحساء لمدة 30 إلى 45 دقيقة أخرى أو حتى تصبح الفاصوليا والخضروات طرية وتنتج عند ثقبها بالشوكة. مغرفة في أطباق الحساء ، وتقدم ساخنة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى