حساء الشعير الطماطم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء شعير الطماطم. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك الثوم والزيت النباتي ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 119 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 85%. حاول حساء الطماطم والشعير, شوربة طماطم بشعير الديك الرومي، و حساء الطماطم ولحم البقر والشعير لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يمزج البصل والكرفس والجزر والثوم والزيت ويقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج جميع الخضار تقريبا.
ثم يضاف الماء والطماطم الطازجة والطماطم المعلبة ومرق الدجاج والشعير والفلفل الأسود المطحون.
يقلب جيدا ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى ينضج الشعير.