صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

حساء الشعير الطماطم

حساء الشعير الطماطم
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء شعير الطماطم. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 123 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك الثوم والزيت النباتي ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 119 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 85%. حاول حساء الطماطم والشعير, شوربة طماطم بشعير الديك الرومي، و حساء الطماطم ولحم البقر والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة على نار متوسطة ، يمزج البصل والكرفس والجزر والثوم والزيت ويقلى لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو حتى تنضج جميع الخضار تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
ثم يضاف الماء والطماطم الطازجة والطماطم المعلبة ومرق الدجاج والشعير والفلفل الأسود المطحون.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
14 كوب من جبن الرومانو المبشور14 كوب من جبن الرومانو المبشور
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
الشعيرالشعير
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
3
يقلب جيدا ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى ينضج الشعير.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير