صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الخضار الشعير لحوم البقر

حساء الخضار الشعير لحوم البقر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الخضار بشعير اللحم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 376 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. كان 7369 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل وورق الغار والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 50 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حساء لحم البقر والشعير والخضروات, شوربة الخضار باللحم البقري والشعير، و شوربة الخضار باللحم البقري والشعير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في طباخ بطيء ، قم بطهي تشاك مشوي حتى يصبح طريا جدا (عادة من 4 إلى 5 ساعات على ارتفاع ، ولكن يمكن أن يختلف باختلاف المواقد البطيئة).
المكونات سوف تحتاج
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
أضف الشعير وورق الغار خلال الساعة الأخيرة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
الشعيرالشعير
3
يرفع اللحم ويقطع إلى قطع صغيرة الحجم. تجاهل أوراق الغار. ضع اللحم البقري والمرق والشعير جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
الشعيرالشعير
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يقلى الجزر والكرفس والبصل والخضروات المختلطة المجمدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
خضروات مشكلةخضروات مشكلة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
يضاف الماء ومكعبات مرق اللحم والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل والطماطم المطهية المفرومة وخليط اللحم البقري / الشعير. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة من 10 إلى 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عدس مجفف2 كوب عدس مجفف
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
طماطم مطهيةطماطم مطهية
الشعيرالشعير
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة