صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة57
مجلة

حساء الجوز

حساء الجوز
قد يكون حساء الجوز مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 138 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو, ملح, كرفس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 81%. وصفات مماثلة تشمل شوربة الحمص والجوز الحارة من مصنع نيو إنجلاند, الجوز الاسكواش: الجوز الاسكواش والكمثرى وحساء الزبادي، و حساء الجوز.

تعليمات

1
تجاهل الجزء الأخضر من الكراث ؛ قطع الجزء الأبيض من الكراث إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
2
سوت الكراث والمكونات التالية 4 في الزيت الساخن في فرن هولندي على نار متوسطة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
أوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيينأوراق طرخون طازجة، مفرومة للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
ضجة في القرع ومرق الدجاج; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج القرع. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
قم بمعالجة خليط الاسكواش ، على دفعات ، في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعما. العودة إلى الفرن الهولندي; ضجة في نصف ونصف, ملح, والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
سكين حادهسكين حاده
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
يطهى الخليط على نار متوسطة مع التحريك كثيرا حتى يسخن جيدا.
6
يقدم الحساء على الفور.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)