حساء التونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء التونة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب والتونة وكريمة حساء الكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء الطماطم الكلاسيكية (والتونة يذوب!), تونان وأرز محشي كوسة (مع وصفة شوربة إضافية )، و تونة أوراق البرسيم والفاصوليا البيضاء وحساء اللفت لوصفات مماثلة.