حساء الاسكواش الشتوي
بحاجة الى حساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الاسكواش الشتوي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 11 غرام من الدهون. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط فص ثوم وفلفل ونصف كريم وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول حساء الاسكواش الشتوي, حساء الاسكواش الشتوي، و حساء الاسكواش الشتوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اقلي الكرفس والبصل والثوم في الزبدة حتى تنضج. ضجة في الدقيق حتى المخلوطة. أضف المرق تدريجيا. جلب ليغلي ؛ كوك ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. خففي الحرارة أضيفي القرع والبقدونس والملح والمالح وإكليل الجبل وجوزة الطيب والفلفل. يترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن بالكامل. تبرد قليلا.
في الخلاط ، قم بمعالجة الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما. العودة إلى المقلاة والحرارة من خلال. ضجة تدريجيا في كريم. يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.