حزم الدجاج-البارميزان
قد تكون حزم الدجاج البارميزان مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 426 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة المعكرونة وجبن البارميزان والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريم الجبن الحلوى أسافين كحلوى. كان 125 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. حاول حزم الدجاج-البارميزان, حزم دجاج بارميزان وبروفولون ولحم الخنزير، و حزم الهليون فيلو ، البارميزان ، لحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اخلطي الجبن الكريمي والسبانخ و 1 كوب موزاريلا و 3 ملاعق كبيرة. البارميزان حتى المخلوطة جيدا; تنتشر على صدور الدجاج. بدءا من 1 نهاية قصيرة من كل الثدي ، نشمر الدجاج بإحكام. تأمين مع المسواك الخشبية ، إذا رغبت في ذلك.
اخلطي فتات البارميزان والتكسير المتبقية في طبق فطيرة منفصل. تراجع الدجاج ، 1 في وقت واحد ، في البيض ، ثم لفة في خليط الفتات.
مكان, التماس الجانبين أسفل, في طبق الخبز 13 * 9 بوصة رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 30 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (170 درجة فهرنهايت) ، قم بتسخين صلصة المعكرونة بالقرب من نهاية وقت خبز الدجاج. تجاهل المسواك.
يقدم الدجاج مع صلصة المعكرونة والموزاريلا المتبقية.