الثوم روزماري لحم الضأن بيتا
هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. ل Serving 1.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخيار والثوم المعبأة في زجاجات ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول الثوم المحمص الفاصوليا البيضاء تراجع مع روزماري بيتا, ساق من لحم الضأن مع الثوم وإكليل الجبل، و ساق من لحم الضأن مع الثوم وإكليل الجبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يمزج إكليل الجبل والثوم و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ولحم الضأن ويقذف حتى يغطى.
يضاف خليط لحم الضأن إلى المقلاة ؛ سوت 4 دقائق أو حتى ينضج.
أثناء طهي لحم الضأن ، اخلطي 1/4 ملعقة صغيرة ملح وخيار وعصير ليمون و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل وزبادي. يقسم خليط لحم الضأن بالتساوي بين كل من 4 خبز بيتا ، ويرش بالصلصة.