حبوب اللفت والأدزوكي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون حبوب اللفت والأدزوكي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من حبوب أدزوكي والكمون المطحون والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 213 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 100%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الكينوا مع حبوب أدزوكي والأفوكادو, حبوب أدزوكي بسيطة متبلة، و الأرز والشعير مع حبوب أدزوكي الزنجبيل.