صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة17
مجلة

حبوب الإفطار الدافئة والفواكه

حبوب الإفطار الدافئة والفواكه
حبوب الإفطار Warm 'n' Fruity هي وجبة إفطار تكفي 10 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 307 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و20 جرام من الدهون. مقابل 1.29 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 10% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الألبان والبيض والبيض. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واشتري التفاح والزبيب والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و10 دقائق. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 53%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حلوى الحبوب بالفواكه، وألواح الحبوب بالفواكه، وكعكة الحليب بالحبوب بالفواكه.

تعليمات

1
في 4 أو 5 كيو تي. طباخ بطيء، الجمع بين أول 11 المكونات. يُطهى مغطى على نار خفيفة لمدة 6-7 ساعات أو حتى تنضج الحبوب والفاكهة. إذا رغبت في ذلك، أعلى مع الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور