صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

حبار محشي حار

حبار محشي حار
قد يكون الحبار المحشو الحار هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 339 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الصنوبر والأوريغانو والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. حاول حبار محشي حار, خبز محشوة الحبار، و السجق محشوة الحبار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز 7 * 11 بوصة بقليل من الشحوم. في قدر جلب 1 كوب ماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
للحفلاتللحفلات
2
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
3
قطع الرأس والمخالب من جسم الحبار. احتياطي وختم مخالب.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
4
إزالة الريشة وقشر الجلد الملون من الجسم. شطف تحت الماء البارد وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة
5
في وعاء صغير الجمع بين الأرز والزبيب والصنوبر والجوز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
6
اقلي 1 بصلة مفرومة و 3 فصوص ثوم مع 2 ملعقة طعام زيت زيتون في مقلاة متوسطة الحجم. يطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
حزمة سازون مع الكزبرة و أشيوتحزمة سازون مع الكزبرة و أشيوت
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
إضافة مخالب الحبار المفروم ، وخليط الأرز. يقلب جيدا ويرفع عن النار. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
الحبارالحبار
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
8
في مقلاة كبيرة اقلي البصل و 4 فصوص من الثوم حتى تصبح طرية. ضجة في رقائق الفلفل الأحمر والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض2 ملاعق كبيرة من الويسكي الحامض
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
9
أضيفي الطماطم مع العصير ومعجون الأنشوجة والنبيذ. يقلب ويطهى على نار متوسطة حتى يتماسك قليلا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
10
الاشياء الحبار مع خليط الأرز وختم ينتهي مع اللقطات الخشبية.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
11
ضع الحبار في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
الحبارالحبار
المعدات التي سوف تستخدمها
8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود8 حبال من عرق السوس ملتوية باللون الأسود
12
تسكب صلصة الطماطم على الجميع وتخبز على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
المعدات التي سوف تستخدمها
للحفلاتللحفلات

المكونات