صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

حار متبل الفاكهة لكمة

حار متبل الفاكهة لكمة
الساخنة متبل الفاكهة لكمة هو خال من الغلوتين ونباتي المشروبات. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 65 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من أكياس الشاي البرتقالية والتوابل وشرائح قشرة الليمون وعصا القرفة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الساخنة متبل لكمة, متبل الشاي لكمة، و متبل الطعام الشهي لكمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 6 مكونات في قدر كبيرة ؛ يطهى الخليط لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة منخفضة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ؛ اسمحوا الوقوف 30 دقيقة. خليط سلالة ؛ تجاهل المواد الصلبة. أضيفي التوت البري والمشمش والسكر. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المشمشالمشمش
عصيرعصير
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تصب في أكواب ؛ يقدم مع عصا القرفة ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
عصا القرفةعصا القرفة