صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

حار جنوب غرب سلطة المفروم مع السالسا الأخضر

حار جنوب غرب سلطة المفروم مع السالسا الأخضر
حار جنوب غرب سلطة المفروم مع السالسا الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 536 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك البصل والخس والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 20 شخصا بهذه الوصفة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جنوب غرب المفروم (صحي!), سلطة الدجاج المقرمشة الجنوبية الغربية المفرومة، و حار السالسا الأخضر الدجاج.

تعليمات

1
ملء وعاء كبير بالماء وتقديمهم ليغلي المتداول; إضافة الذرة ويغلي 15 إلى 20 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إزالة الذرة والسماح لتبرد حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
3
نقطع الذرة عن قطعة خبز ونضعها في وعاء خلط كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
ضعي الطماطم والكزبرة والهالبينو والبصل والثوم والملح و 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في الخلاط. يخفق حتى يتم تقطيع الخضار جيدا ؛ توضع جانبا. إرم الأفوكادو مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون وتخلط مع الذرة والملفوف والفاصوليا السوداء والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
عصير الليمونعصير الليمون
توماتيلوستوماتيلوس
الخضرواتالخضروات
سيلانتروسيلانترو
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الأفوكادوالأفوكادو
الملفوفالملفوف
الثومالثوم
البصلالبصل
الذرةالذرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر. تبلي صدور الدجاج بتوابل الكاجون.
المكونات سوف تحتاج
توابل الكاجونتوابل الكاجون
صدر دجاجصدر دجاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
اطبخي صدور الدجاج على الشواية المسخنة مسبقا حتى لا يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 6 دقائق. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية). تعيين الثديين جانبا حتى تبرد بما يكفي للتعامل مع ؛ مقطعة إلى قطع لدغة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
7
قسمي أوراق الخس على 4 أطباق. تل خليط الأفوكادو على رأس الخس ، تليها الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الأفوكادوالأفوكادو
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
يرش جبن كوتيجا ويزين بأوتاد الليمون للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
إسفين الجيرإسفين الجير

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة فرانسيس فورد كوبولان أوريغون بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 21 دولار للزجاجة الواحدة.
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
فرانسيس فورد كوبولا أوريغون بينوت نوير
نمت في تسمية التي تشهد صيف بارد وشتاء معتدل ، وهذا بينوت نوير يقدم النقيض مثيرة لتعبئة كاليفورنيا كوبولا ، معربا عن بنية التانين أكثر حساسية والحموضة العالية التي تجعلها أنيقة ومتناسبة بشكل جيد. يعكس هذا النبيذ جوهر التسمية والنكهات التي تجعل ولاية أوريغون بينوت نوير مرغوبة للغاية.خفيف وأنيق ، يقدم الحنك جودة منتقاة حديثا وحموضة حية وحلاوة بلوط متوازنة.هذا خمر هو الفاكهة إلى الأمام مع نسيج مرن حريريوالعفص الناضجة. بفضل الاختيار الدقيق للبرميل ، يتم دمج الملاحظات من اللوز المشوي والخبز المحمص بشكل جميل في مصفوفة النكهة.