حار الآسيوية السيلوفان سلطة المعكرونة
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية الحارة من السيلوفان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 391 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل السيلوفان المعكرونة وسلطة الخضار, كيف لطهي الطعام: الزجاج (السيلوفان) سلطة المعكرونة، و سلطة السيلوفان المعكرونة مع لحم الخنزير المشوي.
تعليمات
ضع البيض في قدر مع ما يكفي من الماء البارد لتغطية ، وجلب ليغلي.
يرفع عن النار ويغطى ويترك البيض في الماء الساخن لمدة 10 إلى 12 دقيقة.
يرفع عن الماء الساخن ويبرد ويقشر ويقطع.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، واطهي البصل والكوسة حتى تنضج.
امزج التوفو واستمر في الطهي وحركه حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب.
باستخدام الهاون والمدقة ، اطحن الثوم والفلفل الحار التايلاندي في عجينة ناعمة.
تخلط مع صلصة السمك وعصير الليمون والسكر والملح.
أحضر 1 لتر من الماء ليغلي في قدر. إيقاف الحرارة ، ونقع الشعرية السيلوفان في الماء الساخن 1 دقيقة ، أو حتى لينة.
في وعاء كبير, إرم معا البيض, خليط التوفو, الثوم ومعجون شيلي, الشعرية, والخس.