جيم لاهي لا يعجن البيتزا مع البروكلي راب, ثوم, زنجبيل, والفلفل الحار التايلاندي
وصفة جيم لاهي لا يعجن البيتزا مع البروكلي, ثوم, زنجبيل, والفلفل الحار التايلاندي جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. ل Serving 7.44 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 35 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 512 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح كوشير ودقيق وجوزة الطيب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي كروكبوت تاي بروكلي راب دجاج بالكاري, الزنجبيل والسمسم والقرنبيط راب، و بروكلي راب ولحم الخنزير في مرق الزنجبيل.
تعليمات
ضع حجر البيتزا على رف على بعد حوالي 8 بوصات من عنصر الفروج وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 550 دولارا فهرنهايت.
سخني الزبدة والدقيق في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية حتى يذوب والدقيق أشقر ذهبي شاحب. خفقت ببطء في الحليب.
خفقت في جوزة الطيب والموسم حسب الذوق مع الملح. يغلى المزيج باستمرار ، ثم يترك جانبا.
جلب وعاء كبير من الماء المملح ليغلي المتداول.
يضاف البروكلي راب ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 دقيقة.
انقله إلى وعاء من الماء البارد حتى يبرد.
يصفى بعناية ويقطع تقريبا إلى شرائح من 3 إلى 4 بوصات.
بمجرد تسخين الحجر ، قم بتشغيل الفروج إلى أعلى. تمتد كرة واحدة من عجينة البيتزا في قرص حوالي 12 بوصة في القطر والانزلاق على قشر مطحون بخفة.
انتشار 1/4 من صلصة بيضاء على فطيرة ، وترك الحدود 1 بوصة في كل مكان.
يرش 1/4 من الثوم والزنجبيل والفلفل التايلاندي والبروفولون والموزاريلا والبروكلي راب فوق الفطيرة.
انقله إلى حجر الخبز المسخن مسبقا واخبزه حتى يصبح الجزء العلوي متفحما وشمبانيا ، حوالي 3 1/2 دقيقة.
أخرجه من الفرن وانقله إلى لوح التقطيع.
قدميها على الفور ، ثم كرريها مع الفطائر المتبقية.