صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

جولة 2 حساء زلابية الألمانية

جولة 2 حساء زلابية الألمانية
بحاجة الى خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وحساء نباتي? جولة 2 حساء زلابية الألمانية يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.38 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير التفاح والبصل ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء زلابية, حساء الخضار زلابية، و شوربة زلابية صينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر متوسط على نار متوسطة ، أضيفي الزيت. عندما يكون ساخنا ، يضاف البصل ويطهى حتى يبدأ في التليين ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
يضاف الملفوف ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يبدأ الملفوف في النعومة ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
3
يضاف مرق الدجاج وعصير التفاح ، ويغلى المزيج ، ويترك على نار خفيفة ، ويطهى حتى يصبح الملفوف والبصل طريا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 تفاحة خضراء كبيرة1 تفاحة خضراء كبيرة
4
إضافة زلابية والحرارة من خلال. تذوق وضبط التوابل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون