صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

جوز الهند كاري الدجاج

جوز الهند كاري الدجاج
وصفة جوز الهند كاري الدجاج جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الهندي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وصلصة الفاصوليا البنية والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج جوز الهند بالكاري, دجاج جوز الهند بالكاري، و دجاج جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك مسحوق الكاري على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الكاريمسحوق الكاري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
قطع الدجاج إلى قطع 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
رش مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ طهي غير لاصق ؛ سخنيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ رذاذ الطهي في الظهور.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ووكووك
5
يضاف الدجاج ؛ يقلب 2 دقيقة. انقل الدجاج إلى جانب المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
6
أضف الزيت إلى وسط المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
7
يضاف البصل والكوسا والفلفل ؛ يقلب 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
كوسةكوسة
البصلالبصل
8
يضاف حليب جوز الهند وصلصة الفول والزنجبيل والملح ؛ يطهى ويحرك حتى تغلف الصلصة الخضار والدجاج وتسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الزنجبيلالزنجبيل
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
الملحالملح
9
يرش جوز الهند المحمص.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند

المعدات

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة هوفر جرونر فيلتلاينر (1 لتر). المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
هوفر جرونر فيلتلاينر لتر
من التربة اللوس الكثيفة من وينفيرتيل النمسا ، المعبأة في زجاجات تحت غطاء تاج مريحة (لا أدوات الهوى اللازمة) وحجم ما يكفي ل 2 أشخاص.