جوز الهند كاري الدجاج
وصفة جوز الهند كاري الدجاج جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 خيار لعشاق الطعام الهندي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 196 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وصلصة الفاصوليا البنية والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل جينجيروت يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك الزنجبيل (وصفة خالية من الغلوتين*) كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج جوز الهند بالكاري, دجاج جوز الهند بالكاري، و دجاج جوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك مسحوق الكاري على الدجاج.
قطع الدجاج إلى قطع 3/4 بوصة.
رش مقلاة أو مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ طهي غير لاصق ؛ سخنيها على نار متوسطة إلى عالية حتى يبدأ رذاذ الطهي في الظهور.
يضاف الدجاج ؛ يقلب 2 دقيقة. انقل الدجاج إلى جانب المقلاة.
أضف الزيت إلى وسط المقلاة.
يضاف البصل والكوسا والفلفل ؛ يقلب 2 دقيقة.
يضاف حليب جوز الهند وصلصة الفول والزنجبيل والملح ؛ يطهى ويحرك حتى تغلف الصلصة الخضار والدجاج وتسخن بالكامل.