جنوب غرب المأكولات البحرية الشوربة
جنوب غرب حساء المأكولات البحرية هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 32.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 90% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 2528 سعرة حرارية, 222 جرام بروتين، و 80 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا يوكون الذهب, جمبري, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول جنوب غرب الشوربة, جنوب غرب تورتيليني الشوربة، و جنوب غرب البطاطا الذرة الشوربة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت.
يضاف البصل الأصفر والثوم والفلفل الأنشو وبذور الشمر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل بنيا خفيفا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف النبيذ ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق.
تضاف الطماطم المسحوقة و 4 أكواب من الماء وتغلى. يطهى على نار معتدلة حتى تصبح الخضار والأنشوز طرية جدا ويقل المرق قليلا ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الحليب.
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط. صفي الحساء في وعاء عازل للحرارة واشطفيه.
أضف 1 كوب من الماء إلى الوعاء مع المحار. يغطى ويطهى على نار عالية حتى يفتح المحار ، حوالي 8 دقائق.
انقل المحار إلى وعاء وأزله من قشرته ؛ اشطفه لإزالة أي حصى. يقطع المحار.
اسكب مرق طهي البطلينوس في وعاء واترك الحبيبات تستقر ، ثم أضف المرق إلى الحساء ، وتوقف قبل أن تصل إلى الحبيبات في الأسفل. يتبل الحساء قليلا بالملح والفلفل.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية إلى وعاء والحرارة حتى تلمع.
أضيفي البطاطس واطهيها على نار عالية إلى حد ما مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا خفيفا في البقع ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل الأحمر والكرفس والشمر المفروم والذرة.
يضاف الفلفل الحلو ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يصبح الكرفس طريا ، حوالي 7 دقائق.
يضاف الحساء ويغلى المزيج.
يضاف سمك الهلبوت والروبيان والمحار المفروم إلى الحساء ويترك على نار خفيفة حتى يصبح سمك الهلبوت أبيض والروبيان وردي ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
قدمي الحساء في أوعية ضحلة مع بسكويت المحار أو الخبز المقرمش.