صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

جنوب الهند عداي

5
4
3
2
1
جنوب الهند عداي

جنوب الهند عداي

وصفة جنوب الهند أداي يمكن أن تلبي حنين الهندي الخاص بك في ما يقرب من 5 دقائق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 413 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وشانا دال وتشيليس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول جنوب الهند عداي, كاري الخضار الهندي الجنوبي، و باذنجان مخلل جنوب الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع دالس والأرز بين عشية وضحاها مع الفلفل الأحمر. في الصباح اطحنها (بخشونة) مع الفلفل الأخضر وأوراق الكاري والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
أوراق الكاريأوراق الكاري
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
2
إضافة اندفاعة من أسافيتيدا والملح حسب الذوق. اضبط الاتساق مع القليل من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
أسافويتيداأسافويتيدا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
اسكب مغرفة كبيرة ممتلئة في وسط تافا جيدة التزييت أو صينية أو مقلاة أخرى غير لاصقة وانتشر مع الجزء الخلفي من المغرفة. ر نشرها رقيقة; يجب أن تكون لطيفة وسميكة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
مغرفةمغرفة
4
رشي بعض الزيت حول الحواف وقليلا أيضا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
5
دعها تحمر حوالي 2-3 دقائق ، اقلبها واطهيها لمدة دقيقة أخرى. أضعاف ويقدم مع اختيارك من المخلل أو الصلصة, أو دال القديمة فقط عادي.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: خس وشرائح طماطماقتراح التقديم: خس وشرائح طماطم
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
العدسالعدس

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية دي مورغنزون تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 34 دولار.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا