جمبري مشوي مع صلصة التمر الهندي
الروبيان المشوي مع صلصة التمر الهندي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 691 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط التمر الهندي من كتلة مرنة ، جذور الكزبرة و/أو ينبع ، وزيت الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التمر الهندي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مكافحة عيد الحب الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول جمبري مشوي مع صلصة التمر الهندي الحارة, الروبيان والأفوكادو في صلصة التمر الهندي، و الروبيان والأفوكادو في صلصة التمر الهندي لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الروبيان (لا يزال في قذائف) في المياه المالحة 5 دقائق ، ثم شطف جيدا في مصفاة.
ضع التمر الهندي في وعاء بالماء وافركه بأصابعك لإذابة اللب.
صب من خلال غربال في وعاء ، والضغط بقوة على المواد الصلبة ، وتجاهل المواد الصلبة.
يسخن الزيت في قدر صغير ثقيل على نار معتدلة حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يطهى معجون الكزبرة والثوم مع التحريك حتى تفوح رائحته. أضيفي الصلصة الحارة و 3 ملاعق كبيرة من عصير التمر الهندي وسكر النخيل وصلصة السمك. يترك على نار خفيفة حتى سميكة لاتساق شراب الضوء ، حوالي 3 دقائق.
قص قذائف من الروبيان مع مقص أسفل مركز الظهر ، من نهاية واسعة إلى قسم الذيل الثاني إلى الأخير. فراشة الروبيان في قشرتها ، مما يجعل شق عميق على طول الظهر حيث يتم قطع قذائف ، وديفين.
شواء الروبيان على الجانبين على رف يتأهل تعيين 5 إلى 6 بوصة على الفحم متوهجة حتى قذائف الوردي ومتفحمة قليلا ويتم طهي الروبيان فقط من خلال, 3 إلى 4 دقائق على كل جانب. (بدلا من ذلك ، اشوي الروبيان في مقلاة شواء ساخنة متبلة جيدا على نار معتدلة.)
تسكب صلصة التمر الهندي فوق الجمبري (لا يزال في الأصداف) في طبق التقديم.
ويمكن إجراء صلصة التمر الهندي 2 ساعة قبل وأبقى ، مغطاة ، في درجة حرارة الغرفة.