جرجير فاروتو
جرجير فاروتو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. إذا كان لديك جرجير ، بارميزان ، ملح وفلفل كوشير ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول جرجير بيستو, جرجير بيستو، و جرجير بيستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 6 دقائق.
يضاف الفارو والنبيذ ويطهى مع التحريك حتى يمتص النبيذ. ضجة في مرق ، 1 كوب في وقت واحد (الانتظار حتى يتم امتصاص كل إضافة مرق قبل إضافة المقبل) ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، 20 إلى 25 دقيقة المجموع. ضجة في الجرجير والبارميزان.