جراد الكاجون والروبيان إيتوفي

قد يكون جراد الكاجون والروبيان إيتوفي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 241 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. حاول 530 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والزيت النباتي ومرق السمك وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل القاتل الكاجون الروبيان أو جراد البحر, بيض جراد الكاجون، و كاجون جراد المتزلجون.