جراد البحر محشوة لمدة سنتين
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون الكركند المحشو لشخصين وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 707 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من الفلفل المطحون ، جراد البحر ، الطرخون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. حاول جراد البحر المحشو, خبز محشوة جراد البحر، و جراد البحر محشوة الفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي بسرعة.
يضاف الكركند ويطهى لمدة 8 دقائق.
يرفع عن الماء ويترك جانبا ليبرد قليلا.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). عندما يكون الكركند باردا بدرجة كافية ، قم بتقسيمه إلى نصفين بالطول باستخدام سكين طاه كبير.
قم بإزالة الشريط المظلم إذا كان موجودا.
إزالة تومالي إلى وعاء وتخلط مع فتات الخبز والزبدة والملح والفلفل والطرخون. يحشى هذا الخليط فوق لحم الكركند الذي لا يزال في القشرة ويوضع أنصاف الكركند في طبق للخبز.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تصبح الحشوة بنية ، حوالي 20 دقيقة.