صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

جذر الكرفس والبطاطا

جذر الكرفس والبطاطا
قد يكون جذر الكرفس والبطاطس مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف 46 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 109 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والزعتر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول البطاطا والكرفس الجذر الهريس, جذر الكرفس والبطاطا بورمي، و جذر الكرفس والبطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
الجمع بين المكونات 9 الأولى في وعاء كبير ؛ إرم جيدا. قسم خليط البطاطس إلى 8 أجزاء (1/2 كوب) ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
تذوب 4 ملاعق صغيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
4
أضف 4 فطائر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
ضعها على صينية خبز. كرر الإجراء مع المتبقية 3 1/2 ملعقة شاي زبدة والباقي 4 الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
6
تخبز الفطائر في 425 لمدة 8 دقائق أو حتى تسخن تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
يقدم مع القشدة الحامضة الخالية من الدهون ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون