صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ثلاثة الجبن السبانخ والمعكرونة خبز

ثلاثة الجبن السبانخ والمعكرونة خبز
ثلاثة الجبن السبانخ والمعكرونة خبز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 198 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والفطر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ثلاثة الجبن السبانخ المعكرونة خبز, واحد عموم أربعة الجبن الطماطم المجففة والسبانخ مخمور المعكرونة خبز، و السبانخ والمعكرونة خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 375 فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قم بطهي المعكرونة وتصفيتها حسب توجيهات عمر العبوة ، باستخدام الحد الأدنى من وقت الطهي. في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات ، يطهى الفطر والبصل على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ، ويحرك بشكل متكرر ، حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
في وعاء كبير ، وإثارة معا المعكرونة المطبوخة والسبانخ. ضجة في خليط الفطر.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
انتشر في طبق الخبز. في وعاء آخر ، حرك المكونات المتبقية حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يسكب فوق خليط المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
اخبزيها بدون غطاء من 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.