تونة مشوية فوق سلطة الليمون والنعناع والشعير

قد يكون التونان المشوي فوق سلطة الشعير بالليمون والنعناع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.02 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 431 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط شعير اللؤلؤ, فصوص الثوم, قشرة الليمون, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الليمون والنعناع والشعير, سلطة الشعير والتونة بالليمون والشبت، و سلطة المعكرونة مع التونة والحمص والليمون والنعناع خلع الملابس.