تورتة بصل البحر الأبيض المتوسط

تورتة بصل البحر الأبيض المتوسط هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان هور دوفر. ل 7.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1954 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز العجين والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل تورتة طماطم متوسطية لـ # الأحد_الأحد, تونة البحر الأبيض المتوسط والفلفل والكوسة تارت، و تورتة البصل.