تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: فول غراتان

تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: قد يكون غراتان الفول مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 274 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والبصل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. حاول تناول الطعام مقابل ثمانية دولارات: جنوكتشي وغراتان الملفوف الأحمر, أكل لثمانية دولارات: الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة الفلفل الحار، و لا يمكن أن تأكل واحدة فقط من لفائف القرفة لوصفات مماثلة.