صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تكساس تي بونز

تكساس تي بونز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? تكساس تي العظام يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, فص ثوم, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل مدخن, يفرك التوابل, صدر الحيوان على غرار تكساس على توست تكساس, عظام الحلوى، و دلو العظام.

تعليمات

1
تقليم الدهون على شرائح اللحم البقري إلى سمك 1/4 بوصة. فرك لحم البقر مع الثوم. اضغط الفلفل في لحم البقر. تغطية وبردت 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
فلفلفلفل
ستيكستيك
لحوم البقرلحوم البقر
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
2
اخلطي الزبدة والخردل وصلصة ورسيسيرشاير وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الخردلالخردل
زبدةزبدة
صلصةصلصة
3
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. تغطية وشواء لحوم البقر 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 16 إلى 18 دقيقة لالنضج المتوسط, تحول في منتصف الطريق من خلال استجواب.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
5
ضع اللحم البقري على طبق دافئ ؛ إزالة العظام.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
العظامالعظام
6
قطع لحم البقر في زاوية مائلة إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
7
يقدم مع خليط الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة

المعدات