تكساس تي بونز
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? تكساس تي العظام يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 112 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 28 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, فص ثوم, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل مدخن, يفرك التوابل, صدر الحيوان على غرار تكساس على توست تكساس, عظام الحلوى، و دلو العظام.
تعليمات
تقليم الدهون على شرائح اللحم البقري إلى سمك 1/4 بوصة. فرك لحم البقر مع الثوم. اضغط الفلفل في لحم البقر. تغطية وبردت 1 ساعة.
اخلطي الزبدة والخردل وصلصة ورسيسيرشاير وعصير الليمون.
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. تغطية وشواء لحوم البقر 4 إلى 5 بوصة من الحرارة المتوسطة 16 إلى 18 دقيقة لالنضج المتوسط, تحول في منتصف الطريق من خلال استجواب.
ضع اللحم البقري على طبق دافئ ؛ إزالة العظام.
قطع لحم البقر في زاوية مائلة إلى شرائح رقيقة.