صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

تطهير الزنجبيل-حساء الدجاج

تطهير الزنجبيل-حساء الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الزنجبيل والدجاج المطهر. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 207 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والدجاج والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول تطهير الزنجبيل-حساء الدجاج, تطهير حساء السموم، و تطهير الثوم الطفل بوك تشوي الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في كبيروعاء ثقيل.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إضافة الدجاج ، ووضع الثديين علىأعلى.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
أضف 6 ليترات من الماء (يفضل ترشيحهاأو مياه الينابيع) ؛ يغلى المزيج على حرارة متوسطة. تغطية مع غطاء مواربا قليلا. خفضحرارة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة حتى يتم طهي صدور الدجاج فقط ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
انقلي صدور الدجاج إلى طبق واتركيها تبرد ثم غطيها واتركيها تبرد. استمر في الغليان ، غير مكشوف ، حتى ينضج المرق بالكامل ، حوالي 2 1/2 ساعة أطول. عودة الثديين إلىالحساء لإعادة التدفئة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
مرقمرق
5
أخرج الدجاج من المرق. عندما تبرد بما فيه الكفاية للتعامل مع اللحوم أجاد خشنا ؛ تجاهل الجلد والعظام.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
مرقمرق
6
مرق سلالة ، والتخلص من المواد الصلبة في مصفاة (يجب أن يكون لديك حوالي 8 أكواب مرق). يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
7
أعد تسخين الحساء. تقسيم الدجاج بينالدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
حساءحساء
8
يسكب المرق الساخن ويقسم بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
9
يزين الحساء بأوراق الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
حساءحساء

المعدات