تشوان موشي مع الروبيان والبازلاء الربيع
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون تشوان موشي مع الروبيان والبازلاء الربيعية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا والبصل الأخضر والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول على محمل الجد الآسيوية: تشوان موشي, سلطة الربيع من الهليون ، سلالم ، البازلاء المفاجئة ، والبازلاء ، مع بيض مسلوق وخل الليمون، و ما يقرب من البازلاء الربيع لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين مسحوق داشي ، 1 ملعقة كبيرة ميرين ، و2 كوب ماء دافئ في وعاء متوسط. اثارة حل مسحوق.
نقل 1 ملعقة كبيرة داشيمزيج إلى وعاء صغير.
إضافة صلصة الصويا, زيت, والباقي 2 ملعقة شاي ميرين; تعيين داشي سوسيسايد. تعيين المتبقية خليط داشي جانبللكاسترد.
ضع باخرة كبيرة من الخيزران فوق وعاء كبير مملوء بـ 1 " من الماء المغلي. إذاباستخدام البازلاء الطازجة ، ضع في وعاء صغير واسعوعاء مجموعة في باخرة. تغطية وطهي الطعامحتى البازلاء طرية ، حوالي 5 دقائق (إذا كنت تستخدم البازلاء المجمدة ، لا تطبخ). كرر مع الروبيان والفطر ، ووضع كلفي أطباق واسعة صغيرة منفصلة ، ويطهى فيباخرة حتى الروبيان هي مجرد مبهمة ويتم تخفيف الفطر ، حوالي 2 دقيقةلكل منهما.
اخلطي البيض برفق في وعاء كبير لمزجه(لا تصنع فقاعات) ؛ ضجة في خليط داشي المحفوظ للكاسترد.
صب الكسترد من خلالمنخل شبكي ناعم في وعاء كبير أو كوب قياس 4 أكواب.
إرم البازلاء والفطر والبصل الأخضر فيوعاء متوسط والجمع. قسم الكلولكن 2 ملاعق كبيرة من خليط البازلاء بين 6 أوعية صغيرة مقاومة للحرارة أو 8 أونصات راميكينز (مجموعةتبقى خليط البازلاء جانبا للتقديم) ؛ صب الكاسترد داشي على خليط البازلاء ، وتقسيم بالتساوي. تغطية بإحكام كل وعاءمع غلاف بلاستيكي.
وضع الأطباق في باخرة ، والغطاء ، وطهي الطعام حتى يتم تعيين الكسترد فقط ولكن لا يزال جيجليس قليلا في المركز ، 10-15 دقيقة.
أعلى الكسترد مع صلصة داشي محفوظة, خليط البازلاء, والروبيان.