صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تزايد وعاء الشوفان

تزايد وعاء الشوفان
هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 2.28 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من حليب اللوز فانيلان ، والحزم التحلية لا السعرات الحرارية ، واستخراج فانيلان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول وعاء مثالي من دقيق الشوفان, وعاء أكثر من المدهش من دقيق الشوفان من أي وقت مضى، و وعاء دقيق الشوفان اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الشوفان والتفاح والمحليات والقرفة والملح وحليب اللوز وخلاصة الفانيليا في قدر غير لاصق على الموقد.
المكونات سوف تحتاج
6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
التحليةالتحلية
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
للحفظ،للحفظ،
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
إضافة 1 كوب ماء وتخلط جيدا. جلب ليغلي ، ومن ثم تقليل إلى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3
التحريك في كثير من الأحيان ، ويطهى حتى سميكة جدا ودسم ، 12 إلى 15 دقيقة. أعلى مع التوت والتفاح المفروم إضافية ، في حالة استخدام. كل!
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
للحفظ،للحفظ،