صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

ترياكي أبو سيف كابوبس

ترياكي أبو سيف كابوبس
ترياكي أبو سيف كابوبس هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.16 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو ، ماء مالح ترياكي ، مربى البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد جدا. حاول ترياكي أبو سيف كابوبس, حريف سمك أبو سيف كابوبس، و أبو سيف الروبيان كابوبس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
مزيج ماء مالح ترياكي ، مربى البرتقال والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
ماء مالحماء مالح
الزنجبيلالزنجبيل
3
قطع السمك الموضوع, أسافين البرتقال وقطع الفلفل بالتناوب على كل من أربعة أسياخ معدنية 15 بوصة, ترك مسافة بين كل.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
أورانجأورانج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
4
ضع الكابوبس على الرف في مقلاة اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
فرشاة مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
6
شواء مع قمم حوالي 4 بوصة من الحرارة 10 إلى 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة والفرشاة مع صلصة ، حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة. تخلص من أي صلصة متبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. وتزدهر بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
تزدهر بينوت غريجيو
تزدهر بينوت غريجيو