تركيا والبروكلي مانيكوتي
تركيا والقرنبيط مانيكوتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط قذائف المعكرونة مانيكوتي, بصل, جبن موزاريلا, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول البروكلي ولحم الخنزير والجبن مانيكوتي, السجق القرنبيط مانيكوتي، و تركيا مانيكوتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز زجاجي 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي.
طهي قذائف المعكرونة وفقا لتوجيهات على مربع. شطف بالماء البارد ؛ استنزاف جيدا.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، يطهى الديك الرومي والبصل وملح الثوم على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح الديك الرومي ورديا.
إزالة من الحرارة. ضجة في اللبن ، والقرنبيط ، 1/2 كوب من الجبن والتوابل الإيطالية.
انتشار 1/2 كوب صلصة المعكرونة في طبق الخبز. يسكب مزيج الديك الرومي في قشور ؛ رتب في طبق الخبز. ملعقة صلصة المعكرونة المتبقية على قذائف. تغطية مع احباط.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وشمبانيا.
يرش مع الجبن 1 كوب المتبقية.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.