تركيا مطهو ببطء والخضروات الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي المطهو ببطء والخضروات الآسيوية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل ، صلصة الصويا أقل الصوديوم ، صلصة هويسين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر تركيا الآسيوية والخضروات, الديك الرومي والخضروات الآسيوية بطيئة الطهي، و الآسيوية مطهو ببطء لحم الضأن السيقان لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الفطر والفلفل الحلو والمكونات التالية 3 (من خلال براعم الخيزران) في طباخ كهربائي بطيء سعة 7 لتر.
يمزج صلصة الهويسين مع 5 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير. ضجة في خليط الخضار في طباخ بطيء.
سخنيها في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يرش أفخاذ الديك الرومي بالتساوي مع مسحوق خمس توابل وفلفل أسود.
أضف نصف الديك الرومي إلى المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
أضف الديك الرومي إلى طباخ بطيء. كرر الإجراء مع تركيا المتبقية. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات أو حتى ينضج الديك الرومي.
قطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. تجاهل العظام. يقلب الملفوف في خليط الخضار.
قدمي الخضار والمرق في أوعية فردية. يرش بالتساوي مع البصل الأخضر.