صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
مجلة

تركيا مطهو ببطء والخضروات الآسيوية

تركيا مطهو ببطء والخضروات الآسيوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الديك الرومي المطهو ببطء والخضروات الآسيوية. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل ، صلصة الصويا أقل الصوديوم ، صلصة هويسين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر تركيا الآسيوية والخضروات, الديك الرومي والخضروات الآسيوية بطيئة الطهي، و الآسيوية مطهو ببطء لحم الضأن السيقان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إزالة ينبع من الفطر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
2
ضع الفطر والفلفل الحلو والمكونات التالية 3 (من خلال براعم الخيزران) في طباخ كهربائي بطيء سعة 7 لتر.
المكونات سوف تحتاج
براعم الخيزرانبراعم الخيزران
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
3
يمزج صلصة الهويسين مع 5 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء صغير. ضجة في خليط الخضار في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
وعاءوعاء
4
سخنيها في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف زيت الكانولا إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش أفخاذ الديك الرومي بالتساوي مع مسحوق خمس توابل وفلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الفخذتركيا الفخذ
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
7
أضف نصف الديك الرومي إلى المقلاة. يطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف الديك الرومي إلى طباخ بطيء. كرر الإجراء مع تركيا المتبقية. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5 ساعات أو حتى ينضج الديك الرومي.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
9
قطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. تجاهل العظام. يقلب الملفوف في خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الملفوفالملفوف
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
اللحوماللحوم
10
قدمي الخضار والمرق في أوعية فردية. يرش بالتساوي مع البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ هي خيارات كبيرة لآسيا. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 21 دولار لكل زجاجة.
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
لانجيتوينز الأمير فينيارد تشينين بلان
ببساطة عن طريق الحفاظ على العبير والنكهات التي تم تسليمها من وينيجريب ، لانجيتوين تشينين بلانك هو تعبير نابض بالحياة من الأصناف. هش الجدة سميث ملاحظات التفاح دمج مع تلميح من الكمثرى لاذع لخلق النبيذ مشرق ومنعش التي من السهل أن يتمتع من تلقاء نفسها.