صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

تركيا روبن بانيني

تركيا روبن بانيني
تركيا روبن بانيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 213 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. التوجه إلى المتجر والتقاط ديلي ، ألف جزيرة خلع الملابس ، مخلل الملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول روبن بانيني, كلاسيك روبن بانيني، و صحي روبن التورتيلا بانيني شرائح فاتح الشهية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انشر جانبا واحدا من كل شريحة خبز بالتساوي مع صلصة 1 1/2 ملعقة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
2
ضع شريحة جبن واحدة على جانب يرتدي كل من أربع شرائح خبز ؛ أعلى كل مع 1 ملعقة كبيرة مخلل الملفوف و 2 أوقية تركيا. أعلى كل شطيرة مع 1 شريحة الجبن و 1 شريحة الخبز ، يرتدون الجانب أسفل. قم بتغطية الجزء الخارجي من الساندويتش (العلوي والسفلي) برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مخلل الملفوفمخلل الملفوف
الجبنالجبن
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الخبزالخبز
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف السندويشات إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة أخرى فوق السندويشات ؛ اضغط برفق لتسطيح السندويشات (اترك مقلاة من الحديد الزهر على السندويشات أثناء الطهي). كوك 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات