صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

فاصوليا خضراء مع زبدة الثوم والجوز

فاصوليا خضراء مع زبدة الثوم والجوز
الفاصوليا الخضراء مع زبدة الثوم والجوز هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك قطع الجوز والثوم والملح المتبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا خضراء مع الزبدة البنية والفطر البري والجوز, زبدة الثوم الفاصوليا الخضراء، و بارميزان-زبدة الثوم الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الفاصوليا الخضراء إلى النضج المطلوب حسب التوجيهات على الكيس.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
2
استنزاف ؛ غطاء للتدفئة.
3
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة عالية. يطهى الفلفل الحلو والثوم في الزبدة من 2 إلى 4 دقائق ، مع التحريك باستمرار ، حتى يصبح الفلفل الحلو طريا. ضجة في الجوز.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الجوزالجوز
زبدةزبدة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الفاصوليا الخضراء ويرش بالملح المتبل. كوك ويقلب فقط حتى يسخن جيدا. ملعقة في طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء

المعدات