تركيا توستادا

تركيا توستادا قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 395 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص, صلصة, الكمون المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. حاول توستادا, الإفطار توستادا، و الإفطار توستادا لوصفات مماثلة.