تراوت محروق مع صلصة على الطريقة الإيطالية
وصفة سمك السلمون المرقط المحمر مع سالسان على الطريقة الإيطالية جاهزة في حوالي 9 دقائق وهو بالتأكيد مدهش رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.21 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. إذا كان لديك مقبلات: الليمون وزيت الزيتون والسالسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج محمر مع صلصة إيطالية خضراء, السالسا على الطريقة الإيطالية، و باذنجان محمر مع صلصة اللبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح مع الملح والفلفل.
طهي 3 شرائح في 2 ملعقة كبيرة. زيت ساخن في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية 1 إلى 2 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بالشوكة. كرر مع شرائح المتبقية والنفط. أعلى السمك مع السالسا.
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.