تراجع السبانخ والأفوكادو

السبانخ-الأفوكادو تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 131 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والسبانخ واللبن اليوناني الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 44 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. حاول الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع, تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر، و خبز السبانخ والخرشوف تراجع لوصفات مماثلة.