تذوب في فمك مطهو ببطء والدجاج المشوي
تذوب في فمك مطهو ببطء والدجاج المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 626 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج, تروبيكانا عصير البرتقال قسط, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تذوب في فمك الدجاج, تذوب في فمك فطيرة الدجاج، و تذوب في فمك الدجاج.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 6 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
يمزج عصائر الفاكهة في وعاء كبير. يقلب معا نشا الذرة و 1 ملعقة كبيرة خليط عصير حتى تصبح ناعمة; توضع جانبا.
تحريك صلصة الصويا والمكونات التالية 6 في خليط عصير المتبقية ؛ صب على الدجاج. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة ، ويقلب الدجاج بعد 20 دقيقة.
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة. الدفء.
كشف الدجاج ، ويقلب في خليط نشا الذرة. يطهى مع التحريك باستمرار لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة.
يسكب الأرز في طبق التقديم ، ويضاف إليه الدجاج والصلصة.