تحول الخضر
تحول الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 2.06 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. مزيج من مرق الدجاج والسلامي جوليان والبصل جوليان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح تفاح الكراميل + كيفية منع التفاح من التحول إلى اللون البني, عصير التفاح والزنجبيل الأخضر وتحويل القرارات إلى تغييرات دائمة في نمط الحياة، و طي الصفحة: معكرونة مع كرات لحم الدجاج وصلصة الفلفل الأحمر الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي لحم الخنزير واقليه حتى تبدأ في التقديم.
يضاف الكابيكولا والسلامي ويطهى لمدة 3 إلى 5 دقائق. يضاف زيت الزيتون والبصل والفلفل الحلو والشمر ويقلى حتى يبدأ البصل في الكراميل ، حوالي 6 إلى 10 دقائق.
يضاف الثوم ، ويقلى لمدة 2 دقيقة ، مع الحرص على عدم حرق الثوم ، ثم يضاف الإسكارول ومرق الدجاج. تغطية والسماح لل إسكارول الذبول ، حوالي 5 دقائق.
إزالة الغطاء ويقلب في الخل وعصير الليمون.
نضيف الزبدة والفلفل الأسود والثوم المحبب ورقائق الفلفل الحار والسكر والملح.
انقلي المزيج إلى وعاء التقديم وقدميه على الفور مع رش البارميزان.