تاكو لازانيا
قد يكون تاكو لازانيا مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 324 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وجبن مونتيري جاك والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي تاكو لازانيا, تاكو لازانيا، و تاكو لازانيا.
تعليمات
ضع اللحم المفروم في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
يصفى المزيج ثم يتبل بتوابل التاكو والثوم والفلفل الحار ومسحوق الفلفل الحار والماء. ينضج لمدة 10 دقائق.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن الجزء السفلي من طبق خبز 9 * 13 بوصة.
ضع 6 تورتيلا في طبق الخبز المحضر.
انشر 1/3 من الصلصة فوق التورتيلا.
يوزع 1/2 من خليط اللحم بالتساوي على الصلصة.
يرش 1/2 من البصل الأخضر. قطرة 1/2 من القشدة الحامضة عشوائيا على البصل الأخضر. أعلى مع 1/2 كوب شيدر و 1/2 كوب مونتيري جاك الجبن. كرر الطبقات. أعلى مع 6 الرقاق ، تنتشر مع السالسا المتبقية ، ويرش مع الجبن المتبقية.
تخبز في فرن محمى لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تذوب الجبن.