تاكو باس البحر المشوي مع صلصة الخوخ الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو باس البحر المشوي مع سالسان الخوخ الطازج. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 292 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك العسل والكزبرة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول باس البحر المشوي مع السالسا الاستوائية, باس البحر التشيلي مع صلصة المانجو المشوية، و باس مشوي مع صلصة الطماطم الخضراء والبطيخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 8 الأولى في وعاء ؛ إرم بلطف.
ضع السمك على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يرش السمك مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
تحضير سندويشات التاكو: قم بتسخين قذائف التاكو وفقا لتوجيهات العبوة.
قطع السمك إلى 8 قطع ، ووضع 1 قطعة من السمك في كل قذيفة تاكو. أعلى كل تاكو مع 1/4 كوب صلصة الخوخ ، 1/4 كوب تمزيقه الملفوف ، و 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.