صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

بيلاف الصنوبر والجوز والأرز

بيلاف الصنوبر والجوز والأرز
الصنوبر الجوز والأرز بيلاف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 253 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأرز والملح والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الصنوبر الجوز الأرز بيلاف (بي إرمون الأرز بيلاف), بيلاف الصنوبر والجوز والأرز، و بيلاف الأرز مع الصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يمزج مزيج البصل والأرز والمكونات المتبقية في وعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
مقبلات مع غصن الريحان ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المعدات