صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

بيلار دجاج مشوي مع جرجير وخل ليمون

بيلار دجاج مشوي مع جرجير وخل ليمون
بيلار الدجاج المشوي مع الجرجير وخل الليمون رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وملح البحر والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيلار الدجاج المشوي مع الليمون والفلفل الأسود وجرجير-سلطة الطماطم, الليمون جرجير الدجاج بيلارد، و بيلار دجاج مشوي مع أروجولان وبيكورينو محلوق.

تعليمات

1
ضع صدور الدجاج واحدة تلو الأخرى بينهما إلى قطع من ورق البرشمان أو غلاف بلاستيكي وقم بسمك الجنيه إلى بوصة. يمكنك استخدام مطرقة اللحم أو دبوس المتداول. والفكرة هي الحصول على الدجاج حتى سمك في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
2
ترفع من الورق وتوضع في طبق خبز زجاجي وتضغط على عصير 1 ليمونة في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
رذاذ مع كمية متساوية من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4
يرش ملعقة صغيرة من ملح البحر أو ملح الكوشر والفلفل الأسود حسب الرغبة. السماح للجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 30-60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
سخني الشواية إلى متوسطة. في غضون ذلك ، قم بإعداد صلصة السلطة.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشنبسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
نقطع فص الثوم إلى نصفين ونفرك الجزء الداخلي من وعاء متوسط الحجم بالجانب المقطوع من الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
أضف الثوم إلى الوعاء. أضف إلى الوعاء 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون وخردل ديجون وملعقة صغيرة من ملح البحر والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
خفقت على الجمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
9
صب كوب زيت الزيتون في الوعاء ، مع الخفق باستمرار للاستحلاب. طعم التوابل والحموضة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
أضف المزيد من الزيت إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
11
يرفع الدجاج عن التتبيلة ويشوى بضع دقائق على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
12
ضع على لوح التقطيع. رتبي الجرجير على طبق ورشي عليه كمية كافية من الصلصة لتغطيته برفق.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
13
نقطع الدجاج إلى شرائح ونرتبها فوق الجرجير. نثر الطماطم في الأعلى ورشي القليل من الصلصة. أو ترتيب الدجاج على طبق وأعلى مع أوراق جرجير يرتدون والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع