بيكون ' ن ' الخضروات المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب باستان لحم الخنزير المقدد والخضروات. هذه الوصفة تخدم 13. حصة واحدة تحتوي على 197 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم المطهية والفلفل والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا الخضروات المحمصة مع باستا العدس كوسة, الخام أو خبز: الخضروات لحم الخنزير المقدد، و لحم الخنزير المقدد والخضروات البيض القوارب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25-30 دقيقة أو حتى ينضج البروكلي والجزر.
في مقلاة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة للمناشف الورقية; استنزاف, حجز 1 المرق ملعقة كبيرة. في المرق ، اقلي الفطر والفلفل الأخضر والبصل والثوم حتى تنضج ؛ يضاف إلى خليط الطماطم ويسخن.
في هذه الأثناء ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
يصفى ويوضع في وعاء التقديم ؛ أعلى مع خليط الخضار.
يرش لحم الخنزير المقدد وجبن البارميزان.