بيض شيطاني مع الخيار والشبت والكبر

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية? يمكن أن يكون البيض المخفوق مع الخيار والشبت والكبر وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 34 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 16 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زبادي يوناني خالي الدسم ، 2 خيار ، فلفل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 3 أشخاص وأحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 32 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بيض كريمي مع بصل أحمر ، كبر + شبت, الخيار والشبت والجبن والبيض الشيطاني، و بيض شيطاني مع نبات الكبر.