صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

بيري بارفيه مع جرانولا جوز الهند

بيري بارفيه مع جرانولا جوز الهند
بيري بارفيه مع جوز الهند الجرانولا قد يكون مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 691 سعرة حرارية. ل 2 2.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفراولة والجرانولا والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول بارفيه الزبادي والتوت مع الجرانولا, مزيج التوت والجرانولا بارفيه، و تريبل بيري جينجرسناب و جرانولا زبادي بارفيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انشر جوز الهند في صينية خبز ذات حواف.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 3 إلى 5 دقائق ، مع رج المقلاة من حين لآخر. يقلب جوز الهند والجرانولا معا في وعاء صغير ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
الجرانولاالجرانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
4
ضع 1/4 كوب زبادي في كل من كأسين بارفيه طويل القامة. ملعقة 1 ملعقة كبيرة من العسل في كل كوب ، تليها بعض الفراولة والتوت ، ثم ربع خليط جوز الهند والجرانولا. كرر مع وضع باقي خليط الزبادي والعسل والتوت والجرانولا في الكؤوس.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
العنب البريالعنب البري
التوتالتوت
جوز الهندجوز الهند
الجرانولاالجرانولا
زباديزبادي
العسلالعسل
5
يقدم مع ملاعق طويلة.

النبيذ الموصى به: كريم شيري, ميناء, موسكاتو داستي

كريم شيري, ميناء, وموسكاتو داستي هي خيارات رائعة لبارفيه. قاعدة إقران النبيذ الشائعة هي التأكد من أن النبيذ الخاص بك أحلى من طعامك. تتناسب الحلويات اللذيذة بشكل جيد مع موسكاتو داستي ، وحلويات الجوز مع الشيري الكريمي ، وحلويات الكراميل أو الشوكولاتة بشكل جيد مع الميناء. مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 19 دولار لكل زجاجة.
الطبيعة الانتقام الحيوانات الأليفة نات روز
الطبيعة الانتقام الحيوانات الأليفة نات روز
ملاحظات من التوت والتوت البري مع بعض تلميحات من الجريب فروت. بعد بضع دقائق ، سيعرض النبيذ بعض روائح الكليمنتين والخوخ الأبيض. النبيذ على قيد الحياة حقا. النبيذ حريري وجاف يملأ الفم (لا يوجد سكر متبقي) ولكن الفاكهة في الحنك تميل إلى جعلك تفكر بشكل مختلف – الحموضة معتدلة ، والنهائي يذهب إلى تلميحات مربى التين بلمسة صغيرة من الملوحة (مثل نسيم المحيط).